Позитивна психотерапія. +++Позитивна реінтерпритація

 

     Метод позитивної крос-культурної психотерапії — метод психотерапії, офіційний початок якому у 1968 році дав німецький вчений, Носсрат Пезешкіан, своїми ґрунтовними крос-культурними дослідженнями людського здоров'я та міжособистісного благополуччя. 

    Метод базується на уявленні про людину та її природу, згідно з яким кожна людина є не лише носієм та автором проблем і конфліктів, але й носієм здібностей та автором можливостей зміни життя на краще. ( Вікіпедія)

    Всі ми чули вираз "Думай позитивно", от саме він коротко і характеризує даний підхід:)

    Тож як можна застосувати даний вислів у житті? Завдяки техніки реінтерпритації, яка дозволяє побачити проблемні ситуації, вчинки з іншого боку, знайти в негативному -  шось позитивне, якісь можливості і т.д . 

    НАПРИКЛАД: 

+ Загубила гаманець – можливість купити новий, той який хотіла;

+ Розрив стосунків – початок нового етапу, переоцінка цінностей;

    Тож, оберіть якусь подію/вчинок/ситуацію яку в ви хотіли змінити. Запишіть її. 

Дайте відповідь на питання:  - Які можливості відкриває перед Вами ця ситуація?

- Чому вона навчає?

- Від чого звільняє ця ситуація?

- Від чого вберігає ця ситуація?

Та після аналізу відповідей, запишіть реінтерпритацію. Та потім обов'язково запишіть свої враження від виконаної роботи. УСПІХІВ!!!