ОНЛАЙН КАБІНЕТ для першого курсу (1)

Самопізнання - основа розвитку людини, як особистості. Це дуже важливо, на протязі всього життя! Зараз у вас дуже сприятливий період для цього процесу. Тим паче, вільного часу стало трошки більше, через карантинні заходи.

ТОЖ З ЧОГО ПОЧАТИ? Існує багато сфер життя, та в основному їх можно поділити на такі: +Тіло/здоров'я/відчуття (догляд за собою, задоволення потреб, спорт і т.д.); +Діяльність/досягнення (професія, навчання, хоббі і т.д.); +Контакт/традиції (відносини, родичі, друзі, зустрічі з ними, свята і т.д.); +Майбутнє/сенс (роздуми про життя, своє призначення, планування життя і т.д). Вцілому можливості для розвитку цих сфер закладені в кожній людині, але через певні обставини, такі як оточення, умови існування та особливості соціалізації іноді буває складно реалізувати задумане. Тому, щоб зрозуміти які є "прогалини" у даних сферах, я пропоную Вам намалювати такий "кристал".

А потім подумати та записати на скільки відсотків у Вашому житті займає кожна з перелічених сфер. Після цього треба проаналізувати результати: якщо у кожній сфері від 20 до 35 %, це означає що вони у Вашому житті збалансовані. Але якщо у якомусь куточку кристала є дисбаланс (понад 40 %, або менше 20%), з цим потрібно працювати. Тож подумайте, що Ви можете зробити вже зараз, щоб змінити ці відсотки. щоб було легше, дай відповідь на такі запитання: +ТІЛО(Чи приділяєте Ви увагу збалансованому харчуванню? Чи виділяєте Ви час для вживання їжі, заняття спортом, чи робите перерви для відпочинку? Наскільки Вам важливе Ваше тіло і Ваш зовнішній вигляд? Чи "слухаєте" Ви своє тіло,чи воно просто має працювати? Чи є у вас такі стани: порушення сну, неспокій, порушення концентрації або постійна втома? Чи подобається Вам Ваше тіло?) +ДІЯЛЬНІСТЬ (Чи задоволені Ви своєю професією?Чи дає Вам Ваша професія досить надійності, доходу та визнання? Чи відчуваєте Ви, що до Вас пред'являються надмірні вимоги?Чи боїтеся Ви не впоратися з поставленими завданнями? Які стосунки у Вас з колегами і начальством? Як Ви реагуєте на критику своєї роботою? Якби у Вас було достатньо грошей, Ви б тоді ще працювали? Наскільки Вам важлива Ваша обрана спеціалізація для почуття власної значущості?Якою діяльністю ще Ви б із задоволенням зайнялися?) +КОНТАКТИ (Чи задоволені Ви своїм партнерством? Якщо ні, чому? Хто з Вас більш товариський, Ви або Ваш партнер? Скільки часу Ви проводите зі своїм партнером, зі своєю сім'єю, з друзями? Які у Вас стосунки з батьками? Чи є людина, з якою Ви можете говорити про все? Чи було у Вас в дитинстві багато контактів, або Ви були ізольовані? Чи відчуваєте Ви перенапруження через свої соціальні зв'язки і зобов'язання? Чи вистачає Вам контактів і емоційного тепла?Чи потрібно Вам, щоб Вас оточували люди, або Ви можете також проводити багато часу з самим собою?). +МАЙБУТНЄ (Чим зайняті Ваші думки (наприклад, Вашим здоров'ям, професією, партнерством, сім'єю, минулим, майбутнім)?Чи часто Ви себе запитуєте, який сенс має Ваше життя? Відповідно до якого світогляду живуть Ваші батьки/родичі/друзі ?Заради чого варто жити і бути здоровим?Що б Ви хотіли здійснити або змінити в найближчі п'ять днів?Що має змінитися в першу чергу? Що б Ви робили, якби у Вас не було більше ніяких проблем?Яке Ваше найзаповітніше бажання?) Таким чином, відповівши на ці запитання, ви знайдете своє слабке місце і способи перетворення його в суперсилу:) УСПІХІВ!!! *******************************************************************************************************************